هدف از سونا رفتن

هدف از سونا رفتن

 

سونای خشک به معنای واقعی خشک نیست ، بلکه باید به این نکته مهم توجه کنیم که یک سونا با حرارت صد در صد %100 خشک میتواند به بدن انسان صدمه وارد کند .  در هر حالت یک سونا باید حداقل از 50% رطویت برخوردار باشد . به همین خاطر است که بر روی هیتر سونای خشک آب یا عصاره گیاهان میریزند . 

اما درباره فوائد سونا :

یکی از هدفهای اصلی از سونا رفتن ، پاک کردن بدن از طریق تعریق است .

منافذ بدن باز می شوند و سموم موجود در بدن از طریق عرق کردن به بیرون دفع می شوند .

 

 

اکثر کسانی که استفاده از سونا را تجربه کرده اند اذعان می کنند که این کار باعث شادابی و تسکین درد های آنان شده است .

سونا می تواند باعث تسکین اثرات سرما خوردگی شود . سبب نیرو بخشیدن به عضلات بعد از تمرینات ورزشی می شود و رنگ چهره را روشن می کند

 

انواع سونا

 

در یک سونای مدرن میتوان اقلام زیر را مشاهده کرد :

سیستم هواکش سه منظوره ، یعنی اول باید اکسیژن هیتر تهیه شود 

دوم اکسیژن کابر سونا 

سوم سیرکولاسیون هوا 

سیستم بخور دستی یا اتوماتیک 

هیتر مجهز به ترموستات تنظیم حرارت

حرارت سنج محیط

رطوبت سنج محیط 

کلید اضطراری 

در بخش های بعدی خواهید خواند :


چگونه از سونا استفاده کنیم ؟

 

نکته هایی در مورد سونا

 

آیا سونا باعث کاهش وزن می شود ؟

چه کسانی نباید به سونا بروند؟

فواید سونا برای سلامتی

 سایت سلامتی مرجع سونای خشک ایران 

/ 0 نظر / 17 بازدید