سونا = سلامتی

براي سوزاندن چربي به سونا نرويد!

عرق کردن به اين معني است که حرارت بدن افزايش يافته است اما به اين معني نيست که شما کالري بيشتري سوزانده‌ايد. وقتي به سونا مي‌رويد چند ليتر آب در اثر عرق کردن از دست مي‌دهيد ولي کالري نسوزانده‌ايد. بهترين راه براي اينکه بفهميد کالري مي‌سوزانيد، اندازه‌گيري ضربان قلب است. هر چه ضربان قلب بالاتر رود يعني شما چربي بيشتري مي‌سوزانيد.

www.healthsauna.ir

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

سونا = سلامتی

/ 0 نظر / 80 بازدید